Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με φυτικό έλαιο
120
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,5 g
Υδατάνθρακες8,2 g
Λιπαρά8,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 120 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
- Υδατάνθρακες 8,2 g 3%
- Λιπαρά 8,6 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
- Σάκχαρα 5,5 g —
- Νάτριο 390 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 35 µg 4%
- Βιταμίνη C 12 mg 13%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,4 mg 16%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Βιοτίνη (B7) 1,1 µg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 40 mg 3%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 66 mg 5%
- Κάλιο 340 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3,5 g | 8,2 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,8 g | 4,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 5,3 g | 12 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 7 g | 16 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 8,8 g | 21 g | 22 g |
Ερωτήσεις για το Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι;
Τα 100 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι έχουν 120 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι;
Τα 50 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι έχουν 60 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι;
Τα 150 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι έχουν 180 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι;
Τα 200 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι έχουν 240 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι;
Τα 250 g Λαχανικά μπάτζι παντζάμπι έχουν 300 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-048 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
