Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πατάτες με κρεμμύδι και αυγά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τηγανητές
316
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,8 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά24 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 316 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 24 g 31%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 540 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 85 µg 9%
- Βιταμίνη C 4 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
- Βιταμίνη E 4,5 mg 30%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 40 mg 3%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 170 mg 14%
- Κάλιο 400 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
- Σελήνιο 6 µg 11%
- Ιώδιο 28 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,8 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,9 g | 9,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 12 g | 29 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 16 g | 38 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 20 g | 48 g | 60 g |
Ερωτήσεις για το Πατάτες με κρεμμύδι και αυγά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πατάτες με κρεμμύδι και αυγά;
Τα 100 g Πατάτες με κρεμμύδι και αυγά έχουν 316 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πατάτες με κρεμμύδι και αυγά;
Τα 50 g Πατάτες με κρεμμύδι και αυγά έχουν 158 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πατάτες με κρεμμύδι και αυγά;
Τα 150 g Πατάτες με κρεμμύδι και αυγά έχουν 474 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πατάτες με κρεμμύδι και αυγά;
Τα 200 g Πατάτες με κρεμμύδι και αυγά έχουν 632 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πατάτες με κρεμμύδι και αυγά;
Τα 250 g Πατάτες με κρεμμύδι και αυγά έχουν 790 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-261 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
