Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πατάτες ντωσές
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
124
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,1 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά5,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
- Υδατάνθρακες 18 g 6%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 53 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 65 µg 7%
- Βιταμίνη C 9 mg 10%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,37 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Βιοτίνη (B7) 2,3 µg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,51 mg 3%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 50 mg 4%
- Κάλιο 381 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 2 µg 4%
- Ιώδιο 8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3,1 g | 18 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,6 g | 8,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 4,7 g | 26 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 6,2 g | 35 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 7,8 g | 44 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πατάτες ντωσές
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πατάτες ντωσές;
Τα 100 g Πατάτες ντωσές έχουν 124 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πατάτες ντωσές;
Τα 50 g Πατάτες ντωσές έχουν 62 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πατάτες ντωσές;
Τα 150 g Πατάτες ντωσές έχουν 186 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πατάτες ντωσές;
Τα 200 g Πατάτες ντωσές έχουν 248 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πατάτες ντωσές;
Τα 250 g Πατάτες ντωσές έχουν 310 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-850 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
