Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Νταλ νθοκάρι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
123
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,6 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά3,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 123 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 3,3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 342 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,16 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34 mg 3%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 42 mg 10%
- Φώσφορος 106 mg 8%
- Κάλιο 333 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Χαλκός 0,29 mg 32%
- Μαγγάνιο 0,75 mg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 5,6 g | 19 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,8 g | 9,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 8,4 g | 29 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 11 g | 38 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 14 g | 48 g | 8,3 g |
Ερωτήσεις για το Νταλ νθοκάρι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Νταλ νθοκάρι;
Τα 100 g Νταλ νθοκάρι έχουν 123 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Νταλ νθοκάρι;
Τα 50 g Νταλ νθοκάρι έχουν 62 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Νταλ νθοκάρι;
Τα 150 g Νταλ νθοκάρι έχουν 185 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Νταλ νθοκάρι;
Τα 200 g Νταλ νθοκάρι έχουν 246 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Νταλ νθοκάρι;
Τα 250 g Νταλ νθοκάρι έχουν 308 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-511 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
