Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κολοκυθάκια με αυγά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

112
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,9 g
Υδατάνθρακες2,2 g
Λιπαρά9,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 112 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
  • Υδατάνθρακες 2,2 g 1%
  • Λιπαρά 9,7 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 28 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 112 µg 12%
  • Βιταμίνη C 9 mg 10%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 33 mg 3%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 73 mg 6%
  • Κάλιο 355 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
  • Σελήνιο 5 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1123,9 g2,2 g9,7 g
50 g50 g562 g1,1 g4,9 g
150 g150 g1685,9 g3,3 g15 g
200 g200 g2247,8 g4,4 g19 g
250 g250 g2809,8 g5,5 g24 g

Ερωτήσεις για το Κολοκυθάκια με αυγά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κολοκυθάκια με αυγά;

Τα 100 g Κολοκυθάκια με αυγά έχουν 112 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κολοκυθάκια με αυγά;

Τα 50 g Κολοκυθάκια με αυγά έχουν 56 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κολοκυθάκια με αυγά;

Τα 150 g Κολοκυθάκια με αυγά έχουν 168 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κολοκυθάκια με αυγά;

Τα 200 g Κολοκυθάκια με αυγά έχουν 224 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κολοκυθάκια με αυγά;

Τα 250 g Κολοκυθάκια με αυγά έχουν 280 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-726 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες