Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κάρυ κολοκυθιού και πατάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
96
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,8 g
Υδατάνθρακες9,6 g
Λιπαρά5,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 96 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
- Υδατάνθρακες 9,6 g 3%
- Λιπαρά 5,9 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 2 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 61 µg 7%
- Βιταμίνη C 11 mg 12%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,19 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,59 mg 3%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 42 mg 3%
- Κάλιο 405 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1,8 g | 9,6 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,9 g | 4,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2,7 g | 14 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3,6 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 4,5 g | 24 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κάρυ κολοκυθιού και πατάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρυ κολοκυθιού και πατάτας;
Τα 100 g Κάρυ κολοκυθιού και πατάτας έχουν 96 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρυ κολοκυθιού και πατάτας;
Τα 50 g Κάρυ κολοκυθιού και πατάτας έχουν 48 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρυ κολοκυθιού και πατάτας;
Τα 150 g Κάρυ κολοκυθιού και πατάτας έχουν 144 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρυ κολοκυθιού και πατάτας;
Τα 200 g Κάρυ κολοκυθιού και πατάτας έχουν 192 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρυ κολοκυθιού και πατάτας;
Τα 250 g Κάρυ κολοκυθιού και πατάτας έχουν 240 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-749 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
