Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παπάγια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο σάρκα, ωμή

44
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,7 g
Υδατάνθρακες9,5 g
Λιπαρά0,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 44 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
  • Υδατάνθρακες 9,5 g 3%
  • Λιπαρά 0,6 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
  • Σάκχαρα 9,5 g —
  • Νάτριο 14 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 78 µg 9%
  • Βιταμίνη C 68 mg 76%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
  • Βιοτίνη (B7) 0,3 µg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 0,22 mg 1%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 9 mg 1%
  • Κάλιο 215 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,08 mg 1%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 1 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g440,7 g9,5 g0,6 g
50 g50 g220,4 g4,8 g0,3 g
150 g150 g661,1 g14 g0,9 g
200 g200 g881,4 g19 g1,2 g
250 g250 g1101,8 g24 g1,5 g

Ερωτήσεις για το Παπάγια

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παπάγια;

Τα 100 g Παπάγια έχουν 44 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παπάγια;

Τα 50 g Παπάγια έχουν 22 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παπάγια;

Τα 150 g Παπάγια έχουν 66 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παπάγια;

Τα 200 g Παπάγια έχουν 88 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παπάγια;

Τα 250 g Παπάγια έχουν 110 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 14-390 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες