Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παπάγια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο σάρκα, ωμή, ζυγισμένη με φλούδα και σπόρους

27
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,4 g
Υδατάνθρακες5,7 g
Λιπαρά0,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 27 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
  • Υδατάνθρακες 5,7 g 2%
  • Λιπαρά 0,4 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 5,7 g —
  • Νάτριο 8 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 47 µg 5%
  • Βιταμίνη C 41 mg 46%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,13 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
  • Βιοτίνη (B7) 0,2 µg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,13 mg 1%
  • Μαγνήσιο 10 mg 2%
  • Φώσφορος 5 mg 0%
  • Κάλιο 129 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,05 mg 0%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 1 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g270,4 g5,7 g0,4 g
50 g50 g140,2 g2,9 g0,2 g
150 g150 g410,6 g8,6 g0,6 g
200 g200 g540,8 g11 g0,8 g
250 g250 g681 g14 g1 g

Ερωτήσεις για το Παπάγια

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παπάγια;

Τα 100 g Παπάγια έχουν 27 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παπάγια;

Τα 50 g Παπάγια έχουν 14 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παπάγια;

Τα 150 g Παπάγια έχουν 41 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παπάγια;

Τα 200 g Παπάγια έχουν 54 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παπάγια;

Τα 250 g Παπάγια έχουν 68 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 14-397 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες