Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 411 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 41 g 15%
- Λιπαρά 25 g 32%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 5,4 g —
- Νάτριο 776 mg 34%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,4 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 4,9 mg 33%
- Βιταμίνη K 55,8 µg 47%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,67 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 115 mg 9%
- Σίδηρος 0,78 mg 4%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 158 mg 13%
- Κάλιο 167 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,51 mg 5%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,34 mg 15%
- Σελήνιο 5,7 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 3,9 g | 41 g | 25 g |
| 1 μερίδα | 117 g | 481 | 4,5 g | 48 g | 30 g |
| 2 μερίδες | 234 g | 962 | 9 g | 96 g | 59 g |
| ½ μερίδα | 58,5 g | 240 | 2,3 g | 24 g | 15 g |
| 3 μερίδες | 351 g | 1443 | 14 g | 144 g | 89 g |
| 4 μερίδες | 468 g | 1923 | 18 g | 191 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1,9 g | 20 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 5,8 g | 61 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 7,7 g | 82 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 9,7 g | 102 g | 63 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες;
Τα 100 g παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες έχουν 411 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (117 g) παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες;
Τα 1 μερίδα (117 g) παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες έχουν 481 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (234 g) παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες;
Τα 2 μερίδες (234 g) παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες έχουν 962 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (58,5 g) παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες;
Τα ½ μερίδα (58,5 g) παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες έχουν 240 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (351 g) παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες;
Τα 3 μερίδες (351 g) παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες έχουν 1443 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 144 g υδατάνθρακες και 89 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (468 g) παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες;
Τα 4 μερίδες (468 g) παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες έχουν 1923 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 191 g υδατάνθρακες και 118 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες;
Τα 50 g παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες έχουν 206 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες;
Τα 150 g παναρισμένα και τηγανητά κρεμμύδια σε ροδέλες έχουν 617 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170697 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
