Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

προsυσκευασμένο

257
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,3 g
Υδατάνθρακες42 g
Λιπαρά4,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 257 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
  • Υδατάνθρακες 42 g 15%
  • Λιπαρά 4,1 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 7,3 g 26%
  • Σάκχαρα 5,6 g —
  • Νάτριο 425 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 0,49 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 2,3 µg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 42,3 mg 3%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 52 mg 12%
  • Φώσφορος 151 mg 12%
  • Κάλιο 213 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,88 mg 8%
  • Χαλκός 0,17 mg 19%
  • Μαγγάνιο 1,2 mg 52%
  • Σελήνιο 3,8 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2577,3 g42 g4,1 g
50 g50 g1293,7 g21 g2,1 g
150 g150 g38611 g63 g6,2 g
200 g200 g51415 g84 g8,2 g
250 g250 g64318 g105 g10 g

Ερωτήσεις για το Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ;

Τα 100 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ έχουν 257 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ;

Τα 50 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ έχουν 129 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ;

Τα 150 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ έχουν 386 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ;

Τα 200 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ έχουν 514 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ;

Τα 250 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ έχουν 643 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 7111 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες