Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόρα, προsυσκευασμένο

245
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,1 g
Υδατάνθρακες43 g
Λιπαρά3,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 245 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
  • Υδατάνθρακες 43 g 16%
  • Λιπαρά 3,2 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
  • Φυτικές ίνες 6,6 g 24%
  • Σάκχαρα 5,9 g —
  • Νάτριο 447 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη K 3 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 0,47 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 3,4 µg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 42,2 mg 3%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 50,7 mg 12%
  • Φώσφορος 143 mg 11%
  • Κάλιο 199 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,82 mg 7%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 1,2 mg 52%
  • Σελήνιο 2,9 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2457,1 g43 g3,2 g
50 g50 g1233,5 g21 g1,6 g
150 g150 g36811 g64 g4,8 g
200 g200 g49014 g86 g6,4 g
250 g250 g61318 g107 g8 g

Ερωτήσεις για το Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ;

Τα 100 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ έχουν 245 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ;

Τα 50 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ έχουν 123 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ;

Τα 150 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ έχουν 368 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ;

Τα 200 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ έχουν 490 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ;

Τα 250 g Ολικής αλέσεως ψωμί τοστ έχουν 613 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 7109 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες