Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ντομάτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμή, μέση

19
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,6 g
Υδατάνθρακες3,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 19 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,6 g 1%
  • Υδατάνθρακες 3,7 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 3,2 g —

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 72,9 µg 8%
  • Βιταμίνη C 20,1 mg 22%
  • Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 0%
  • Νιασίνη (B3) 0,51 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,06 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,19 mg 1%
  • Μαγνήσιο 7,5 mg 2%
  • Φώσφορος 21,3 mg 2%
  • Κάλιο 225 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,09 mg 1%
  • Χαλκός 0,02 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,11 mg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g190,6 g3,7 g–
50 g50 g100,3 g1,8 g–
150 g150 g290,9 g5,5 g–
200 g200 g381,2 g7,4 g–
250 g250 g481,5 g9,2 g–

Ερωτήσεις για το ντομάτα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ντομάτα;

Τα 100 g ντομάτα έχουν 19 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ντομάτα;

Τα 50 g ντομάτα έχουν 10 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ντομάτα;

Τα 150 g ντομάτα έχουν 29 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g ντομάτα;

Τα 200 g ντομάτα έχουν 38 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g ντομάτα;

Τα 250 g ντομάτα έχουν 48 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20385 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες