Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Νιφάδες σιταριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

326

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες59 g

Λιπαρά2,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	326	11 g	59 g	2,2 g
50 g	50 g	163	5,3 g	29 g	1,1 g
150 g	150 g	489	16 g	88 g	3,3 g
200 g	200 g	652	21 g	117 g	4,4 g
250 g	250 g	815	26 g	147 g	5,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Νιφάδες σιταριού;

Τα 100 g Νιφάδες σιταριού έχουν 326 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Νιφάδες σιταριού;

Τα 50 g Νιφάδες σιταριού έχουν 163 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Νιφάδες σιταριού;

Τα 150 g Νιφάδες σιταριού έχουν 489 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Νιφάδες σιταριού;

Τα 200 g Νιφάδες σιταριού έχουν 652 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Νιφάδες σιταριού;

Τα 250 g Νιφάδες σιταριού έχουν 815 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 114 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες