Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Νιφάδες σιταριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολικής άλεσης, μαγειρεμένες στον ατμό

328
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες61 g
Λιπαρά2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 328 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 20%
  • Υδατάνθρακες 61 g 22%
  • Λιπαρά 2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 11 g 40%
  • Σάκχαρα 0,5 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g32810 g61 g2 g
50 g50 g1645,1 g31 g1 g
150 g150 g49215 g92 g3 g
200 g200 g65620 g122 g4 g
250 g250 g82026 g153 g5 g

Ερωτήσεις για το Νιφάδες σιταριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Νιφάδες σιταριού;

Τα 100 g Νιφάδες σιταριού έχουν 328 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Νιφάδες σιταριού;

Τα 50 g Νιφάδες σιταριού έχουν 164 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Νιφάδες σιταριού;

Τα 150 g Νιφάδες σιταριού έχουν 492 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Νιφάδες σιταριού;

Τα 200 g Νιφάδες σιταριού έχουν 656 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Νιφάδες σιταριού;

Τα 250 g Νιφάδες σιταριού έχουν 820 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 153 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πηγή: slv 6482 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες