Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Νιφάδες σιταριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένες

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,2 g

Υδατάνθρακες10 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	56	2,2 g	10 g	0,3 g
50 g	50 g	28	1,1 g	5 g	0,2 g
150 g	150 g	84	3,3 g	15 g	0,5 g
200 g	200 g	112	4,3 g	20 g	0,6 g
250 g	250 g	140	5,4 g	25 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Νιφάδες σιταριού;

Τα 100 g Νιφάδες σιταριού έχουν 56 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Νιφάδες σιταριού;

Τα 50 g Νιφάδες σιταριού έχουν 28 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Νιφάδες σιταριού;

Τα 150 g Νιφάδες σιταριού έχουν 84 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Νιφάδες σιταριού;

Τα 200 g Νιφάδες σιταριού έχουν 112 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Νιφάδες σιταριού;

Τα 250 g Νιφάδες σιταριού έχουν 140 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) C113032 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες