Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα ώμου χοιρινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, ώμος, boston butt, διαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 267 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,6 g 33%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 58 mg 3%
- Χοληστερόλη 98 mg 33%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,5 mg 42%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,37 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,45 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,93 µg 39%
- Χολίνη 102 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 208 mg 17%
- Κάλιο 305 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 44%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 42,4 µg 77%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα χοι Svinekód ώμουφρέσκο, ώμος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα259 kcal / 100 g
- Χοι S_shoulderμε κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό269 kcal / 100 g
- Λαιμός χοιirινό ωμοπλάτηςχωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ωμό245 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0334 kcal / 100 g
- Ρολό χοι Svinebovsپαστό, αφαιρούμενο λίπος και άπαχο κρέας, ψητό287 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας194 kcal / 100 g
- Χοιρινή ωμοπλάτη petite tenderχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, βραστό, ψητό σχάρας155 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ώμου top bladeχωρίς κόκαλο, άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό210 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα ώμου χοιρινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα ώμου χοιρινού;
Τα 100 g Μπριζόλα ώμου χοιρινού έχουν 267 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα ώμου χοιρινού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα ώμου χοιρινού έχουν 227 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα ώμου χοιρινού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα ώμου χοιρινού έχουν 454 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα ώμου χοιρινού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα ώμου χοιρινού έχουν 113 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα ώμου χοιρινού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα ώμου χοιρινού έχουν 681 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα ώμου χοιρινού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα ώμου χοιρινού έχουν 908 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα ώμου χοιρινού;
Τα 50 g Μπριζόλα ώμου χοιρινού έχουν 134 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα ώμου χοιρινού;
Τα 150 g Μπριζόλα ώμου χοιρινού έχουν 401 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167850 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
