Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητή, άπαχη
188
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 188 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 70 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,85 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,61 mg 36%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 250 mg 20%
- Κάλιο 400 mg 9%
- Ψευδάργυρος 5,2 mg 47%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 11 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 73 g | 0 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό, άπαχο135 kcal / 100 g
- Μπριζόλα φιλέτο βοε Dινόδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό273 kcal / 100 g
- Φιλέτο top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό στα κάρβουνα165 kcal / 100 g
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδομαγειρεμένο, άπαχο185 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούψημένο μέτριο προς ελαφρώς, άπαχο175 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου;
Τα 100 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου έχουν 188 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου;
Τα 50 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου έχουν 94 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου;
Τα 150 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου έχουν 282 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου;
Τα 200 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου έχουν 376 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου;
Τα 250 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου έχουν 470 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-020 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
