Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα από φιλέτο βοδινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τηγανισμένο σε αραβοσιτέλαιο, άπαχο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 184 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 68 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,83 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,59 mg 35%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 240 mg 19%
- Κάλιο 390 mg 8%
- Ψευδάργυρος 5,1 mg 46%
- Σελήνιο 9 µg 16%
- Ιώδιο 10 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 56 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 71 g | 0 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό, άπαχο135 kcal / 100 g
- Μπριζόλα φιλέτο βοε Dινόδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό273 kcal / 100 g
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδομαγειρεμένο, άπαχο και λιπαρό203 kcal / 100 g
- Φιλέτο top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό στα κάρβουνα165 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα από φιλέτο βοδινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα από φιλέτο βοδινού;
Τα 100 g Μπριζόλα από φιλέτο βοδινού έχουν 184 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα από φιλέτο βοδινού;
Τα 50 g Μπριζόλα από φιλέτο βοδινού έχουν 92 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα από φιλέτο βοδινού;
Τα 150 g Μπριζόλα από φιλέτο βοδινού έχουν 276 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα από φιλέτο βοδινού;
Τα 200 g Μπριζόλα από φιλέτο βοδινού έχουν 368 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα από φιλέτο βοδινού;
Τα 250 g Μπριζόλα από φιλέτο βοδινού έχουν 460 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-018 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
