Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

από steakhouse, άπαχη και λιπαρή

184
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 184 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 57%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 61 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
  • Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
  • Βιταμίνη B6 0,8 mg 47%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 3,5 mg 19%
  • Μαγνήσιο 32 mg 8%
  • Φώσφορος 250 mg 20%
  • Κάλιο 410 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 4,4 mg 40%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 9 µg 16%
  • Ιώδιο 11 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18429 g0 g7,8 g
50 g50 g9214 g0 g3,9 g
150 g150 g27643 g0 g12 g
200 g200 g36857 g0 g16 g
250 g250 g46071 g0 g20 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου;

Τα 100 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου έχουν 184 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου;

Τα 50 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου έχουν 92 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου;

Τα 150 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου έχουν 276 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου;

Τα 200 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου έχουν 368 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου;

Τα 250 g Μπριζόλα μοσχαρίσιου φιλέτου έχουν 460 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-023 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες