Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπεσαμέλ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

προυσκευασμένο

105
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,6 g
Υδατάνθρακες6,2 g
Λιπαρά7,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 105 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
  • Υδατάνθρακες 6,2 g 2%
  • Λιπαρά 7,4 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 3,1 g —
  • Νάτριο 274 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 65,7 µg 7%
  • Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 0,27 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 82,3 mg 6%
  • Σίδηρος 0,1 mg 1%
  • Μαγνήσιο 7,5 mg 2%
  • Φώσφορος 33 mg 3%
  • Κάλιο 126 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,27 mg 2%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Ιώδιο 25 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1052,6 g6,2 g7,4 g
50 g50 g531,3 g3,1 g3,7 g
150 g150 g1583,8 g9,3 g11 g
200 g200 g2105,1 g12 g15 g
250 g250 g2636,4 g16 g19 g

Ερωτήσεις για το Μπεσαμέλ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπεσαμέλ;

Τα 100 g Μπεσαμέλ έχουν 105 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπεσαμέλ;

Τα 50 g Μπεσαμέλ έχουν 53 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπεσαμέλ;

Τα 150 g Μπεσαμέλ έχουν 158 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπεσαμέλ;

Τα 200 g Μπεσαμέλ έχουν 210 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπεσαμέλ;

Τα 250 g Μπεσαμέλ έχουν 263 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 11101 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες