Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βασιλικός πολτός

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

265
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες65 g
Λιπαρά4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 265 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 26%
  • Υδατάνθρακες 65 g 24%
  • Λιπαρά 4 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 14 g —

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 12 mg 13%
  • Θειαμίνη (B1) 4,3 mg 358%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 7,5 mg 577%
  • Νιασίνη (B3) 105 mg 656%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 133 mg 2660%
  • Βιταμίνη B6 6,2 mg 365%
  • Φολικό οξύ (B9) 200 µg 50%
  • Βιταμίνη B12 150 µg 6250%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g26513 g65 g4 g
50 g50 g1336,5 g33 g2 g
150 g150 g39820 g98 g6 g
200 g200 g53026 g130 g8 g
250 g250 g66333 g163 g10 g

Ερωτήσεις για το Βασιλικός πολτός

Τι είναι ο βασιλικός πολτός;

Είναι μια παχύρρευστη τροφή που παράγουν οι μέλισσες-εργάτριες και με την οποία τρέφονται οι προνύμφες και η βασίλισσα. Δεν είναι μέλι ούτε πολτός φρούτου.

Πώς τρώγεται ο βασιλικός πολτός;

Μπορείς να τον δοκιμάσεις σκέτο σε μικρή ποσότητα ή να τον ανακατέψεις με μέλι, γιαούρτι ή κρύο χυλό βρώμης. Έχει έντονη, ξινή και ελαφρώς πικρή γεύση, οπότε το μέλι την απαλύνει.

Πώς φυλάσσεται ο φρέσκος βασιλικός πολτός;

Κράτησέ τον σε καλά κλεισμένο, αδιαφανές δοχείο στο ψυγείο, μακριά από ζέστη και φως. Για μεγαλύτερη φύλαξη, μπορείς να τον καταψύξεις και να ξεπαγώσεις μόνο την ποσότητα που χρειάζεσαι.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στον βασιλικό πολτό και το μέλι;

Το μέλι είναι γλυκό προϊόν από το νέκταρ ή τα μελιτώματα που συλλέγουν οι μέλισσες· ο βασιλικός πολτός παράγεται από τις εργάτριες μέλισσες για να τρέφουν τις προνύμφες και τη βασίλισσα. Έχουν διαφορετική γεύση και υφή: ο βασιλικός πολτός είναι πιο ξινός και κρεμώδης.

Μπορείς να βάλεις βασιλικό πολτό σε ζεστό ρόφημα;

Μπορείς, αλλά η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να αλλοιώσει ορισμένα από τα συστατικά του. Αν θέλεις να τον προσθέσεις σε τσάι ή άλλο ρόφημα, άφησέ το πρώτα να γίνει χλιαρό.

Μπορεί ο βασιλικός πολτός να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση;

Ναι. Απόφυγέ τον αν έχεις αλλεργία σε προϊόντα μέλισσας ή γύρη· η αντίδραση μπορεί να είναι σοβαρή, ιδίως αν έχεις παρουσιάσει αλλεργία σε τέτοια προϊόντα στο παρελθόν.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 31108 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες