Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish burger
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
306
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά21 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 306 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 21 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,6 g 28%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 372 mg 16%
- Χοληστερόλη 90,3 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 93,5 µg 10%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,63 µg 3%
- Βιταμίνη E 4,7 mg 31%
- Βιταμίνη K 23,3 µg 19%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,73 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,67 µg 28%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 154 mg 12%
- Σίδηρος 0,41 mg 2%
- Μαγνήσιο 17,4 mg 4%
- Φώσφορος 175 mg 14%
- Κάλιο 196 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
- Σελήνιο 15,7 µg 28%
- Ιώδιο 51,4 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 13 g | 19 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6,4 g | 9,4 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 19 g | 28 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 26 g | 38 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 32 g | 47 g | 52 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Fish burger
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish burger;
Τα 100 g Fish burger έχουν 306 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish burger;
Τα 50 g Fish burger έχουν 153 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish burger;
Τα 150 g Fish burger έχουν 459 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish burger;
Τα 200 g Fish burger έχουν 612 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish burger;
Τα 250 g Fish burger έχουν 765 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7072 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες