Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπάτζι με πατάτα και κρεμμύδι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

162
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,1 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 162 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
  • Υδατάνθρακες 17 g 6%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,3 g 32%
  • Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
  • Σάκχαρα 3,4 g —
  • Νάτριο 92 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 130 µg 14%
  • Βιταμίνη C 7 mg 8%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
  • Βιοτίνη (B7) 0,6 µg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 27 mg 2%
  • Σίδηρος 0,72 mg 4%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 44 mg 4%
  • Κάλιο 413 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
  • Ιώδιο 9 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1622,1 g17 g10 g
50 g50 g811,1 g8,4 g5,1 g
150 g150 g2433,2 g25 g15 g
200 g200 g3244,2 g33 g20 g
250 g250 g4055,3 g42 g25 g

Ερωτήσεις για το Μπάτζι με πατάτα και κρεμμύδι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάτζι με πατάτα και κρεμμύδι;

Τα 100 g Μπάτζι με πατάτα και κρεμμύδι έχουν 162 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάτζι με πατάτα και κρεμμύδι;

Τα 50 g Μπάτζι με πατάτα και κρεμμύδι έχουν 81 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάτζι με πατάτα και κρεμμύδι;

Τα 150 g Μπάτζι με πατάτα και κρεμμύδι έχουν 243 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπάτζι με πατάτα και κρεμμύδι;

Τα 200 g Μπάτζι με πατάτα και κρεμμύδι έχουν 324 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπάτζι με πατάτα και κρεμμύδι;

Τα 250 g Μπάτζι με πατάτα και κρεμμύδι έχουν 405 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-690 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες