Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπάτζι με πατάτα και πράσινη πιπεριά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

134
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,5 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 134 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,5 g 3%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 9 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Σάκχαρα 2,6 g —
  • Νάτριο 3 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 23 µg 3%
  • Βιταμίνη C 27 mg 30%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,3 mg 16%
  • Βιταμίνη K 13,3 µg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,42 mg 2%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 32 mg 3%
  • Κάλιο 327 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
  • Ιώδιο 4 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1341,5 g13 g9 g
50 g50 g670,8 g6,4 g4,5 g
150 g150 g2012,3 g19 g14 g
200 g200 g2683 g25 g18 g
250 g250 g3353,8 g32 g23 g

Ερωτήσεις για το Μπάτζι με πατάτα και πράσινη πιπεριά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάτζι με πατάτα και πράσινη πιπεριά;

Τα 100 g Μπάτζι με πατάτα και πράσινη πιπεριά έχουν 134 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάτζι με πατάτα και πράσινη πιπεριά;

Τα 50 g Μπάτζι με πατάτα και πράσινη πιπεριά έχουν 67 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάτζι με πατάτα και πράσινη πιπεριά;

Τα 150 g Μπάτζι με πατάτα και πράσινη πιπεριά έχουν 201 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπάτζι με πατάτα και πράσινη πιπεριά;

Τα 200 g Μπάτζι με πατάτα και πράσινη πιπεριά έχουν 268 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπάτζι με πατάτα και πράσινη πιπεριά;

Τα 250 g Μπάτζι με πατάτα και πράσινη πιπεριά έχουν 335 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-689 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες