Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με βούτυρο, σπιτικό

116
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,2 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά6,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 116 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 6,6 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
  • Φυτικές ίνες 4,1 g 15%
  • Σάκχαρα 6,8 g —
  • Νάτριο 72 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1143 µg 127%
  • Βιταμίνη C 6 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Βιοτίνη (B7) 0,6 µg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 31 mg 2%
  • Σίδηρος 0,66 mg 4%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 44 mg 4%
  • Κάλιο 297 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
  • Ιώδιο 4 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1162,2 g13 g6,6 g
50 g50 g581,1 g6,5 g3,3 g
150 g150 g1743,3 g19 g9,9 g
200 g200 g2324,4 g26 g13 g
250 g250 g2905,5 g32 g17 g

Ερωτήσεις για το Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά;

Τα 100 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά έχουν 116 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά;

Τα 50 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά έχουν 58 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά;

Τα 150 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά έχουν 174 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά;

Τα 200 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά έχουν 232 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά;

Τα 250 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά έχουν 290 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-676 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες