Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με φυτικό έλαιο, σπιτικό

128
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,1 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά7,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 128 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 7,9 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 4,1 g 15%
  • Σάκχαρα 6,7 g —
  • Νάτριο 17 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1063 µg 118%
  • Βιταμίνη C 6 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,9 mg 12%
  • Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Βιοτίνη (B7) 0,7 µg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 30 mg 2%
  • Σίδηρος 0,67 mg 4%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 42 mg 3%
  • Κάλιο 295 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1282,1 g13 g7,9 g
50 g50 g641,1 g6,5 g4 g
150 g150 g1923,2 g19 g12 g
200 g200 g2564,2 g26 g16 g
250 g250 g3205,3 g32 g20 g

Ερωτήσεις για το Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά;

Τα 100 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά έχουν 128 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά;

Τα 50 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά έχουν 64 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά;

Τα 150 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά έχουν 192 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά;

Τα 200 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά έχουν 256 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά;

Τα 250 g Μπάτζι καρότου, πατάτας και αρακά έχουν 320 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-677 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες