Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπακαλάος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο σάρκα, ψητό στα κάρβουνα
113
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 113 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,7 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 130 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΜέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 240 mg 19%
- Κάλιο 340 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
Ερωτήσεις για το Μπακαλάος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπακαλάος;
Τα 100 g Μπακαλάος έχουν 113 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπακαλάος;
Τα 50 g Μπακαλάος έχουν 57 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπακαλάος;
Τα 150 g Μπακαλάος έχουν 170 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπακαλάος;
Τα 200 g Μπακαλάος έχουν 226 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπακαλάος;
Τα 250 g Μπακαλάος έχουν 283 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-071 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
