Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπακαλάος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο σάρκα, ωμό

92
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 92 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 36%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 100 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 0,5 mg 3%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 190 mg 15%
  • Κάλιο 270 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g9218 g0 g2,2 g
50 g50 g469 g0 g1,1 g
150 g150 g13827 g0 g3,3 g
200 g200 g18436 g0 g4,4 g
250 g250 g23045 g0 g5,5 g

Ερωτήσεις για το Μπακαλάος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπακαλάος;

Τα 100 g Μπακαλάος έχουν 92 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπακαλάος;

Τα 50 g Μπακαλάος έχουν 46 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπακαλάος;

Τα 150 g Μπακαλάος έχουν 138 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπακαλάος;

Τα 200 g Μπακαλάος έχουν 184 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπακαλάος;

Τα 250 g Μπακαλάος έχουν 230 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 16-070 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες