Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μούρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολoκληρωμένο φρούτο, ωμά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,3 g

Υδατάνθρακες8,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	36	1,3 g	8,1 g	–
50 g	50 g	18	0,7 g	4,1 g	–
150 g	150 g	54	2 g	12 g	–
200 g	200 g	72	2,6 g	16 g	–
250 g	250 g	90	3,3 g	20 g	–

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μούρα;

Τα 100 g Μούρα έχουν 36 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μούρα;

Τα 50 g Μούρα έχουν 18 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μούρα;

Τα 150 g Μούρα έχουν 54 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μούρα;

Τα 200 g Μούρα έχουν 72 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μούρα;

Τα 250 g Μούρα έχουν 90 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 14-168 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες