Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μούρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολόκληρο φρούτο, βρασμένο, χωρίς ζάχαρη

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,1 g

Υδατάνθρακες6,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	30	1,1 g	6,9 g	–
50 g	50 g	15	0,6 g	3,5 g	–
150 g	150 g	45	1,7 g	10 g	–
200 g	200 g	60	2,2 g	14 g	–
250 g	250 g	75	2,8 g	17 g	–

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μούρα;

Τα 100 g Μούρα έχουν 30 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μούρα;

Τα 50 g Μούρα έχουν 15 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μούρα;

Τα 150 g Μούρα έχουν 45 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μούρα;

Τα 200 g Μούρα έχουν 60 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μούρα;

Τα 250 g Μούρα έχουν 75 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 14-170 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες