Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσιο παϊδάκι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, καθαρισμένο στα 1/8″ λίπους, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 338 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 27 g 35%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 55%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 80 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,9 µg 120%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 182 mg 15%
- Κάλιο 309 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,1 mg 46%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 21 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 22 g | 0 g | 27 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 287 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 575 | 37 g | 0 g | 46 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 144 | 9,2 g | 0 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 862 | 55 g | 0 g | 69 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1149 | 73 g | 0 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 32 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 43 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 54 g | 0 g | 68 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, βραστό, ψητό220 kcal / 100 g
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8300 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο ribeye από το μικρό άκροπλευρά 10–12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, κατηγορία Select, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα182 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιο παϊδάκι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι;
Τα 100 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι έχουν 338 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο παϊδάκι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο παϊδάκι έχουν 287 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο παϊδάκι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο παϊδάκι έχουν 575 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο παϊδάκι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο παϊδάκι έχουν 144 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο παϊδάκι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο παϊδάκι έχουν 862 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο παϊδάκι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο παϊδάκι έχουν 1149 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 93 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι;
Τα 50 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι έχουν 169 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι;
Τα 150 g Μοσχαρίσιο παϊδάκι έχουν 507 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168681 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
