Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μοσχαρίσια παϊδάκια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοντρό άκρο, πλευρά 6-9, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, καθαρισμένο ώστε να έχει στρώμα λίπους 1/8 ίντσας, κατηγορία prime, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 367 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 33 g 43%
- Κορεσμένα λιπαρά 14 g 70%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 53 mg 2%
- Χοληστερόλη 73 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 110%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 147 mg 12%
- Κάλιο 248 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 16,2 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 0 g | 33 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 415 | 18 g | 0 g | 38 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 829 | 36 g | 0 g | 75 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 207 | 8,9 g | 0 g | 19 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 1244 | 54 g | 0 g | 113 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1659 | 71 g | 0 g | 150 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 39 g | 0 g | 83 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό263 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό255 kcal / 100 g
- Rib eyeμικρό άκρο, πλευρές 10-12, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό149 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το μοσχαρίσια παϊδάκια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 100 g μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 367 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 1 μερίδα (113 g) μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 415 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 2 μερίδες (226 g) μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 829 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 207 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 3 μερίδες (339 g) μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 1244 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 113 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 4 μερίδες (452 g) μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 1659 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 150 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 50 g μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 184 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 150 g μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 551 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168685 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
