Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια πλευρά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο ώστε να μείνει 1/8″ λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 324 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 26 g 33%
- Κορεσμένα λιπαρά 10 g 52%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 80 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,9 µg 120%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 182 mg 15%
- Κάλιο 309 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,1 mg 46%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 21,2 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 0 g | 26 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 275 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 551 | 37 g | 0 g | 44 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 138 | 9,2 g | 0 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 826 | 55 g | 0 g | 66 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1102 | 73 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 32 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 43 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 54 g | 0 g | 64 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, βραστό, ψητό220 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο ribeye από το μικρό άκροπλευρά 10–12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, κατηγορία Select, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα182 kcal / 100 g
- Rib eyeμικρό άκρο, πλευρές 10-12, άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό234 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια πλευρά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια πλευρά;
Τα 100 g Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 324 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια πλευρά;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 275 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια πλευρά;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 551 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια πλευρά;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 138 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια πλευρά;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 826 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια πλευρά;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 1102 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 87 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια πλευρά;
Τα 50 g Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 162 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια πλευρά;
Τα 150 g Μοσχαρίσια πλευρά έχουν 486 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168683 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
