Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μοσχαρίσια παϊδάκια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοντρό άκρο, πλευρά 6-9, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, καθαρισμένο ώστε να έχει στρώμα λίπους 1/8 ίντσας, κατηγορία choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 333 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 29 g 38%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 61%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 54 mg 2%
- Χοληστερόλη 72 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,7 µg 111%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 150 mg 12%
- Κάλιο 254 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,7 mg 33%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 15,7 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 16 g | 0 g | 29 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 94 | 4,5 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 189 | 9,1 g | 0 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 47 | 2,3 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 283 | 14 g | 0 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 378 | 18 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 8 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 24 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 32 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 40 g | 0 g | 73 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό263 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
- Rib eyeμικρό άκρο, πλευρές 10-12, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό149 kcal / 100 g
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό255 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το μοσχαρίσια παϊδάκια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 100 g μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 333 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 94 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 189 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 47 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 283 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 378 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 50 g μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 167 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 150 g μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 500 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169505 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
