Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μοσχαρίσια παϊδάκια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοντρό άκρο, πλευρά 6-9, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, καθαρισμένο ώστε να έχει στρώμα λίπους 1/8 ίντσας, κατηγορία choice, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 370 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 31 g 40%
- Κορεσμένα λιπαρά 13 g 63%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 63 mg 3%
- Χοληστερόλη 81 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,8 µg 117%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 175 mg 14%
- Κάλιο 297 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 44%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 21 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 315 | 18 g | 0 g | 27 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 629 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 157 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 944 | 53 g | 0 g | 80 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1258 | 71 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 10 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 31 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 52 g | 0 g | 78 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας304 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, ωμό175 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο ribeye από το μικρό άκροπλευρά 10–12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, κατηγορία Select, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα182 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο rib eye από το μικρό άκροπλευρά 10-12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, βαθμός Choice, μαγειρεμένο, ψητό205 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το μοσχαρίσια παϊδάκια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 100 g μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 370 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 1 μερίδα (85 g) μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 315 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 2 μερίδες (170 g) μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 629 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 157 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 3 μερίδες (255 g) μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 944 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 4 μερίδες (340 g) μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 1258 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 106 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 50 g μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 185 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μοσχαρίσια παϊδάκια;
Τα 150 g μοσχαρίσια παϊδάκια έχουν 555 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169506 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
