Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μοσχαρίσιο νεφρό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο

171
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 171 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 54%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 94 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,43 mg 36%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 3 mg 228%
  • Νιασίνη (B3) 6,5 mg 41%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 2,3 mg 47%
  • Βιταμίνη B6 0,66 mg 39%
  • Φολικό οξύ (B9) 83 µg 21%
  • Βιταμίνη B12 26 µg 1083%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 9,5 mg 53%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 304 mg 24%
  • Κάλιο 135 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
  • Χαλκός 0,56 mg 62%
  • Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
  • Ιώδιο 10 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17127 g0 g7 g
50 g50 g8614 g0 g3,5 g
150 g150 g25741 g0 g11 g
200 g200 g34254 g0 g14 g
250 g250 g42868 g0 g18 g

Ερωτήσεις για το μοσχαρίσιο νεφρό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μοσχαρίσιο νεφρό;

Τα 100 g μοσχαρίσιο νεφρό έχουν 171 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μοσχαρίσιο νεφρό;

Τα 50 g μοσχαρίσιο νεφρό έχουν 86 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μοσχαρίσιο νεφρό;

Τα 150 g μοσχαρίσιο νεφρό έχουν 257 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g μοσχαρίσιο νεφρό;

Τα 200 g μοσχαρίσιο νεφρό έχουν 342 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g μοσχαρίσιο νεφρό;

Τα 250 g μοσχαρίσιο νεφρό έχουν 428 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 40403 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες