Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσχαρίσια μπριζόλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό στη σχάρα/τηγανητό

128
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 128 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 63,9 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Νιασίνη (B3) 5,2 mg 32%
  • Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
  • Βιταμίνη B12 2,7 µg 113%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7,1 mg 1%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 28,9 mg 7%
  • Κάλιο 371 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12828 g0 g2 g
50 g50 g6414 g0 g1 g
150 g150 g19241 g0 g2,9 g
200 g200 g25655 g0 g3,9 g
250 g250 g32069 g0 g4,9 g

Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια μπριζόλα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα;

Τα 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 128 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα;

Τα 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 64 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα;

Τα 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 192 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσια μπριζόλα;

Τα 200 g Μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 256 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσια μπριζόλα;

Τα 250 g Μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 320 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 6200 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες