Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια μπριζόλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητή
160
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 160 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 61%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 629 mg 27%
- Χοληστερόλη 73,8 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5,8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,28 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη K 5,7 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 8 mg 50%
- Βιταμίνη B6 0,59 mg 35%
- Φολικό οξύ (B9) 1,2 µg 0%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 66%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12,1 mg 1%
- Σίδηρος 4,4 mg 24%
- Μαγνήσιο 35,7 mg 8%
- Φώσφορος 297 mg 24%
- Κάλιο 564 mg 12%
- Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 22,5 µg 41%
- Ιώδιο 41,2 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 31 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 46 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 76 g | 0 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα μόσχου sirloinψητό/τηγανητό στο τηγάνι182 kcal / 100 g
- Μπριzόλα hanger βοδινήψητό στη σχάρα / τηγανητό171 kcal / 100 g
- Φιλέτο κοιλιάς (flank steak) βοείουψητό στα κάρβουνα/τηγανητό162 kcal / 100 g
- Μοσhάρι bolar bladeψητό/τηγανητό σε τηγάνι144 kcal / 100 g
- Λουκάνικο bratwurst από μοσχάριψημένο στη σχάρα251 kcal / 100 g
- Μπριζόλα T-bone από μοσχάριμαγειρεμένο254 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loin ψητήχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας choice, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας233 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eye βοδινούχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιο άπαχο μόνο, κομμένο στα 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένα, ψητά209 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Μπριζόλα rib eyeμε κόκαλο, με άκρη, διαχωρίσιμο κρέας και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα309 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια μπριζόλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 160 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 80 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 240 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 200 g Μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 320 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 250 g Μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 400 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7155 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
