Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Nut, mixed, salted
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
609
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά53 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 609 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 45%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 53 g 67%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,5 g 38%
- Φυτικές ίνες 7 g 25%
- Σάκχαρα 4 g —
- Νάτριο 346 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 11 mg 73%
- Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 32%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 14 mg 88%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 50 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 37 mg 3%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Φώσφορος 417 mg 33%
- Κάλιο 514 mg 11%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Σελήνιο 5 µg 9%
- Ιώδιο 12 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 609 | 23 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 11 g | 5,1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 914 | 34 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1218 | 45 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1523 | 57 g | 25 g | 131 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Peanut salted598 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Nut mix salted618 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
- Peanut salted637 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salted637 kcal / 100 g
- Αلatiσμένοι σπόροι και φιστίκιααποξηραμένος, αλατισμένος, μέσος όρος630 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Nut, mixed, salted
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Nut, mixed, salted;
Τα 100 g Nut, mixed, salted έχουν 609 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Nut, mixed, salted;
Τα 50 g Nut, mixed, salted έχουν 305 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Nut, mixed, salted;
Τα 150 g Nut, mixed, salted έχουν 914 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 79 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Nut, mixed, salted;
Τα 200 g Nut, mixed, salted έχουν 1218 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 105 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Nut, mixed, salted;
Τα 250 g Nut, mixed, salted έχουν 1523 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 131 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) Q11 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
