Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Melon, Honeydew, flesh, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
48
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,3 g
Υδατάνθρακες9,8 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 48 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,3 g 3%
- Υδατάνθρακες 9,8 g 4%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 9,8 g —
- Νάτριο 32 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 50 mg 56%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 28 mg 2%
- Σίδηρος 0,4 mg 2%
- Φώσφορος 18 mg 1%
- Κάλιο 436 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,24 mg 2%
- Σελήνιο 0,1 µg 0%
- Ιώδιο 0,1 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,3 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,6 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,9 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 2,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3,1 g | 25 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Melon rock flesh32 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Melon cantaloupe62 kcal / 100 g
- πεπόνι χοντό (honeydew)σάρκα χωρίς φλούδα, χωρίς σπόρους, ωμό22 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Grape white flesh & skin71 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Melon, Honeydew, flesh, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Melon, Honeydew, flesh, raw;
Τα 100 g Melon, Honeydew, flesh, raw έχουν 48 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Melon, Honeydew, flesh, raw;
Τα 50 g Melon, Honeydew, flesh, raw έχουν 24 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Melon, Honeydew, flesh, raw;
Τα 150 g Melon, Honeydew, flesh, raw έχουν 72 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Melon, Honeydew, flesh, raw;
Τα 200 g Melon, Honeydew, flesh, raw έχουν 96 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Melon, Honeydew, flesh, raw;
Τα 250 g Melon, Honeydew, flesh, raw έχουν 120 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) L105 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
