Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Melon, rock, flesh, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
32
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,1 g
Υδατάνθρακες6,3 g
Λιπαρά0,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 32 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,1 g 2%
- Υδατάνθρακες 6,3 g 2%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 6,1 g —
- Νάτριο 7 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 34 µg 4%
- Βιταμίνη C 27,1 mg 30%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,72 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 0,42 mg 2%
- Φώσφορος 13 mg 1%
- Κάλιο 372 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,26 mg 2%
- Σελήνιο 0,1 µg 0%
- Ιώδιο 0,1 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,1 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,6 g | 3,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1,7 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 2,8 g | 16 g | 0,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Melon honeydew flesh48 kcal / 100 g
- Melon cantaloupe62 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Muskmelon22 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Melon, rock, flesh, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Melon, rock, flesh, raw;
Τα 100 g Melon, rock, flesh, raw έχουν 32 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Melon, rock, flesh, raw;
Τα 50 g Melon, rock, flesh, raw έχουν 16 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Melon, rock, flesh, raw;
Τα 150 g Melon, rock, flesh, raw έχουν 48 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Melon, rock, flesh, raw;
Τα 200 g Melon, rock, flesh, raw έχουν 64 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Melon, rock, flesh, raw;
Τα 250 g Melon, rock, flesh, raw έχουν 80 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) L106 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
