Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pineapple, flesh, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

54
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,5 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 54 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,5 g 1%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
  • Σάκχαρα 11 g —
  • Νάτριο 2 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 25 mg 28%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 0,4 mg 2%
  • Φώσφορος 8 mg 1%
  • Κάλιο 250 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
  • Σελήνιο 0,8 µg 1%
  • Ιώδιο 0,13 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g540,5 g11 g0,2 g
50 g50 g270,3 g5,7 g0,1 g
150 g150 g810,8 g17 g0,3 g
200 g200 g1081 g23 g0,4 g
250 g250 g1351,3 g29 g0,5 g

Ερωτήσεις για το Pineapple, flesh, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pineapple, flesh, raw;

Τα 100 g Pineapple, flesh, raw έχουν 54 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pineapple, flesh, raw;

Τα 50 g Pineapple, flesh, raw έχουν 27 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pineapple, flesh, raw;

Τα 150 g Pineapple, flesh, raw έχουν 81 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pineapple, flesh, raw;

Τα 200 g Pineapple, flesh, raw έχουν 108 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pineapple, flesh, raw;

Τα 250 g Pineapple, flesh, raw έχουν 135 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) L144 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες