Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, κανονικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 434 kcal —
- Πρωτεΐνες 1 g 2%
- Υδατάνθρακες 80 g 29%
- Λιπαρά 11 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 57%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 81 g —
- Νάτριο 682 mg 30%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 3,7 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,57 mg 3%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 35 mg 3%
- Κάλιο 133 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,46 mg 20%
- Σελήνιο 3,6 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 1 g | 80 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 88 g | 382 | 0,9 g | 71 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 176 g | 764 | 1,8 g | 141 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 44 g | 191 | 0,4 g | 35 g | 5 g |
| 3 μερίδες | 264 g | 1146 | 2,6 g | 212 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 352 g | 1528 | 3,5 g | 282 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 0,5 g | 40 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 1,5 g | 120 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 2 g | 161 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 2,5 g | 201 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας;
Τα 100 g μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας έχουν 434 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (88 g) μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας;
Τα 1 μερίδα (88 g) μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας έχουν 382 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (176 g) μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας;
Τα 2 μερίδες (176 g) μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας έχουν 764 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 141 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (44 g) μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας;
Τα ½ μερίδα (44 g) μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας έχουν 191 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (264 g) μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας;
Τα 3 μερίδες (264 g) μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας έχουν 1146 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 212 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (352 g) μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας;
Τα 4 μερίδες (352 g) μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας έχουν 1528 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 282 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας;
Τα 50 g μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας έχουν 217 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας;
Τα 150 g μείγμα κρέμας πουτίγκας καρύδας έχουν 651 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168828 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
