Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
έτοιμο προς κατανάλωση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 433 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,5 g 3%
- Υδατάνθρακες 50 g 18%
- Λιπαρά 24 g 31%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,6 g 43%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 40 g —
- Νάτριο 160 mg 7%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,16 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 7,2 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,54 mg 3%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 63 mg 5%
- Κάλιο 186 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,67 mg 29%
- Σελήνιο 2,5 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 1,5 g | 50 g | 24 g |
| 1 μερίδα | 38 g | 165 | 0,6 g | 19 g | 9,1 g |
| 2 μερίδες | 76 g | 329 | 1,1 g | 38 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 19 g | 82 | 0,3 g | 9,5 g | 4,6 g |
| 3 μερίδες | 114 g | 494 | 1,7 g | 57 g | 27 g |
| 4 μερίδες | 152 g | 658 | 2,3 g | 76 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 0,8 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 2,3 g | 75 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 3 g | 100 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 3,8 g | 126 g | 60 g |
Ερωτήσεις για το Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών;
Τα 100 g Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών έχουν 433 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (38 g) Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών;
Τα 1 μερίδα (38 g) Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών έχουν 165 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (76 g) Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών;
Τα 2 μερίδες (76 g) Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών έχουν 329 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (19 g) Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών;
Τα ½ μερίδα (19 g) Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών έχουν 82 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (114 g) Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών;
Τα 3 μερίδες (114 g) Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών έχουν 494 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (152 g) Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών;
Τα 4 μερίδες (152 g) Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών έχουν 658 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών;
Τα 50 g Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών έχουν 217 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών;
Τα 150 g Γλάσο καρύδας-ξηρών καρπών έχουν 650 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169618 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
