Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μαρμαροειδές τσένταρ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
428
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά32 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 428 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 32 g 42%
- Κορεσμένα λιπαρά 21 g 105%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 1010 mg 44%
- Χοληστερόλη 118 mg 39%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 337 µg 37%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,71 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 71%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 953 mg 73%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 35 mg 8%
- Φώσφορος 585 mg 47%
- Κάλιο 108 mg 2%
- Ψευδάργυρος 4,6 mg 41%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 38,9 µg 71%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 23 g | 11 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 12 g | 5,7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 35 g | 17 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 46 g | 23 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 58 g | 28 g | 81 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μαρμαροειδές τσένταρ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαρμαροειδές τσένταρ;
Τα 100 g Μαρμαροειδές τσένταρ έχουν 428 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαρμαροειδές τσένταρ;
Τα 50 g Μαρμαροειδές τσένταρ έχουν 214 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαρμαροειδές τσένταρ;
Τα 150 g Μαρμαροειδές τσένταρ έχουν 642 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μαρμαροειδές τσένταρ;
Τα 200 g Μαρμαροειδές τσένταρ έχουν 856 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μαρμαροειδές τσένταρ;
Τα 250 g Μαρμαροειδές τσένταρ έχουν 1070 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7741 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες