Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μαρμαροειδές τσένταρ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ελαφρύ

316
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες5,4 g
Λιπαρά20 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 316 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 56%
  • Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
  • Λιπαρά 20 g 26%
  • Κορεσμένα λιπαρά 13 g 65%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 925 mg 40%
  • Χοληστερόλη 79 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 150 µg 17%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,42 mg 33%
  • Νιασίνη (B3) 0,04 mg 0%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,9 µg 80%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 1066 mg 82%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 41 mg 10%
  • Φώσφορος 664 mg 53%
  • Κάλιο 121 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 5 mg 46%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 44,3 µg 81%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g31628 g5,4 g20 g
50 g50 g15814 g2,7 g10 g
150 g150 g47442 g8,1 g30 g
200 g200 g63256 g11 g40 g
250 g250 g79070 g14 g50 g

Ερωτήσεις για το Μαρμαροειδές τσένταρ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαρμαροειδές τσένταρ;

Τα 100 g Μαρμαροειδές τσένταρ έχουν 316 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαρμαροειδές τσένταρ;

Τα 50 g Μαρμαροειδές τσένταρ έχουν 158 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαρμαροειδές τσένταρ;

Τα 150 g Μαρμαροειδές τσένταρ έχουν 474 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μαρμαροειδές τσένταρ;

Τα 200 g Μαρμαροειδές τσένταρ έχουν 632 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μαρμαροειδές τσένταρ;

Τα 250 g Μαρμαροειδές τσένταρ έχουν 790 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7742 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες