Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μανιόκα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

manioc, raw

159

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,4 g

Υδατάνθρακες36 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	159	1,4 g	36 g	0,3 g
50 g	50 g	80	0,7 g	18 g	0,1 g
150 g	150 g	239	2 g	54 g	0,4 g
200 g	200 g	318	2,7 g	73 g	0,6 g
250 g	250 g	398	3,4 g	91 g	0,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μανιόκα;

Τα 100 g μανιόκα έχουν 159 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μανιόκα;

Τα 50 g μανιόκα έχουν 80 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μανιόκα;

Τα 150 g μανιόκα έχουν 239 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g μανιόκα;

Τα 200 g μανιόκα έχουν 318 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g μανιόκα;

Τα 250 g μανιόκα έχουν 398 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2045 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες