Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαλακή, μη επικαλυμμένη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 454 kcal —
- Πρωτεΐνες 8 g 16%
- Υδατάνθρακες 58 g 21%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,5 g 48%
- Φυτικές ίνες 5,6 g 20%
- Νάτριο 254 mg 11%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 84 mg 6%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 91 mg 22%
- Φώσφορος 241 mg 19%
- Κάλιο 392 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Χαλκός 0,38 mg 42%
- Μαγγάνιο 1,2 mg 52%
- Σελήνιο 15,4 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 8 g | 58 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 127 | 2,2 g | 16 g | 5,7 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 254 | 4,5 g | 33 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 64 | 1,1 g | 8,1 g | 2,9 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 381 | 6,7 g | 49 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 508 | 9 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 12 g | 87 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 908 | 16 g | 116 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1135 | 20 g | 145 g | 51 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μαλακή μπάρα γκρανόλα με μπισκότο graham marshmallow και κομμάτια σοκολάταςμαλακή, μη επικαλυμμένη427 kcal / 100 g
- Τραγana μπάρα γκρανόλα με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς471 kcal / 100 g
- Μπάρα φρούτων και ξηρών καρπών Nutri-Grainσνακ403 kcal / 100 g
- Μπάρα γرانولا γεmιστή με φρούταχωρίς λιπαρά342 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες;
Τα 100 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες έχουν 454 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες;
Τα 1 μερίδα (28 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες έχουν 127 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες;
Τα 2 μερίδες (56 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες έχουν 254 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες;
Τα ½ μερίδα (14 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες έχουν 64 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες;
Τα 3 μερίδες (84 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες έχουν 381 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες;
Τα 4 μερίδες (112 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες έχουν 508 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες;
Τα 50 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες έχουν 227 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες;
Τα 150 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και σταφίδες έχουν 681 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169676 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
