Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

104
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,5 g
Υδατάνθρακες7,6 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 104 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,5 g 17%
  • Υδατάνθρακες 7,6 g 3%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 2,3 g —
  • Νάτριο 194 mg 8%
  • Χοληστερόλη 20,8 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12,4 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,71 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,55 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
  • Βιταμίνη K 2 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,9 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 57,7 mg 4%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 14,4 mg 3%
  • Φώσφορος 106 mg 8%
  • Κάλιο 193 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
  • Σελήνιο 7 µg 13%
  • Ιώδιο 17,7 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1048,5 g7,6 g4,2 g
50 g50 g524,3 g3,8 g2,1 g
150 g150 g15613 g11 g6,3 g
200 g200 g20817 g15 g8,5 g
250 g250 g26021 g19 g11 g

Ερωτήσεις για το Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs;

Τα 100 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs έχουν 104 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs;

Τα 50 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs έχουν 52 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs;

Τα 150 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs έχουν 156 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs;

Τα 200 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs έχουν 208 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs;

Τα 250 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs έχουν 260 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7187 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες