Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο κοτόπουλου ή γαλοπούλας ιταλικού τύπου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλής περιεκτικότητας σε νατριο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 183 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 4,5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 446 mg 19%
- Χοληστερόλη 36 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 34,8 µg 29%
- Θειαμίνη (B1) 0,4 mg 33%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,47 mg 36%
- Νιασίνη (B3) 12,9 mg 80%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,71 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,54 mg 32%
- Φολικό οξύ (B9) 71 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%
- Χολίνη 39,8 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 43 mg 10%
- Φώσφορος 286 mg 23%
- Κάλιο 1062 mg 23%
- Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
- Χαλκός 0,45 mg 50%
- Μαγγάνιο 0,58 mg 25%
- Σελήνιο 31,3 µg 57%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 21 g | 14 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 11 g | 7,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 32 g | 21 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 43 g | 29 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 54 g | 36 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο κοτόπουλου ή γαλοπούλας ιταλικού τύπου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο κοτόπουλου ή γαλοπούλας ιταλικού τύπου;
Τα 100 g Λουκάνικο κοτόπουλου ή γαλοπούλας ιταλικού τύπου έχουν 183 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο κοτόπουλου ή γαλοπούλας ιταλικού τύπου;
Τα 50 g Λουκάνικο κοτόπουλου ή γαλοπούλας ιταλικού τύπου έχουν 92 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο κοτόπουλου ή γαλοπούλας ιταλικού τύπου;
Τα 150 g Λουκάνικο κοτόπουλου ή γαλοπούλας ιταλικού τύπου έχουν 275 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λουκάνικο κοτόπουλου ή γαλοπούλας ιταλικού τύπου;
Τα 200 g Λουκάνικο κοτόπουλου ή γαλοπούλας ιταλικού τύπου έχουν 366 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λουκάνικο κοτόπουλου ή γαλοπούλας ιταλικού τύπου;
Τα 250 g Λουκάνικο κοτόπουλου ή γαλοπούλας ιταλικού τύπου έχουν 458 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173880 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
